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怎样提高宝宝的冬季抗寒力?—青岛于萍

核心提示 :在冬天,想要宝宝少得病就得为他们提高抗寒力,那么该怎样提高宝宝的冬季抗寒力呢?青岛不孕不育专家于萍表示,提高宝宝的抗寒力不仅要做好日常保暖工作...

在冬天,想要宝宝少得病就得为他们提高抗寒力,那么该怎样提高宝宝的冬季抗寒力呢?青岛不孕不育专家于萍表示,提高宝宝的抗寒力不仅要做好日常保暖工作,同时,为他们提供可抗寒的饮食也是十分重要的。

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饮食要均衡

据青岛助孕专家于萍介绍,宝宝多为“脏腑娇嫩,形体未充”,也就是指:小孩子的消化功能比较稚嫩,不同年龄阶段孩子的饮食要与他的消化能力相适合,不能操之过急。中医讲究“要想小儿安,三分饥与寒”,这“饥”就是不能过饱,让肠胃负担太重,反而损伤了脾胃。此外宝宝是“稚阴稚阳”之体,所以不太提倡冬季给宝宝“药补”,只要饮食均衡,蔬菜、水果,含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及主食都给宝宝吃,让他们心情愉快地正常吃饭,多喝白开水,这样的“食补”才有利于健康。

维生素不可或缺

在冬天,宝宝的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,青岛不孕不育专家于萍建议每周补充2-3次维生素D,每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快,维生素B1B2的代谢也明显提高,饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。因此在冬天,宝宝要多吃富含维生素的食物。

多吃含无机盐的食物

有医学研究表明,如果人体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要想帮助宝宝抵御寒冷,助孕专家于萍建议妈妈们冬季可以多让宝宝摄取含根茎的蔬菜如:胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕,以及青菜、大白菜等,因为这些蔬菜所含无机盐较多。

以上就是青岛不孕不育专家于萍为大家介绍的关于如何提高宝宝冬季抗寒力的方法,更多问题欢迎点击这里→在线咨询,或拨打青岛静康医院免费咨询电话:4006-999-726

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