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备孕中男性需要注意哪些饮食问题?—青岛于萍

核心提示 :一个新生命的诞生不仅需要女性的努力,更需要男性的配合。青岛不孕不育专家于萍表示:拥有良好的饮食习惯有利于更好地受孕。那么在备孕中男性需要注意哪...

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    一个新生命的诞生不仅需要女性的努力,更需要男性的配合。青岛不孕不育专家于萍表示:拥有良好的饮食习惯有利于更好地受孕。那么在备孕中男性需要注意哪些饮食问题呢? 

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一是优质蛋白质的补充

青岛不孕不育专家于萍表示:在备孕期间,男性要注意补充富含蛋白质的食物,如牡蛎、瘦肉等食物,这些食物可以调理内分泌,提高精子的数量和质量。

二是矿物质和微量元素的补充

男性的生育能力与体内的矿物质和微量元素有着很大的关系。特别是锌、硒等元素,多吃富含锌、硒元素的动物内脏、芝麻、海带、墨鱼等食物可以助长男性性机能,提高精子数量、密度和活力。

三是维生素的补充

对于男性而言,维生素有助于提高精子的质量,尤其维生素A、维生素E还具有延缓性功能衰退、提高精子活性、预防不育的作用。因此专家于萍建议:男性在备孕期间可以多吃富含维生素的蔬菜蔬果,如香蕉、苹果、胡萝卜等。男性不育如何预防?点击这里咨询专家

四是脂肪的补充

青岛不孕不育专家于萍表示:脂肪中的脂肪酸是精子生成的必须营养素,所以备孕期间的男性在日常生活中可以多吃含脂肪酸丰富的深海鱼等食物,从而提高男性的生殖能力。

如果您还有什么问题,可以点击这里咨询专家或者拨打咨询电话:400-618-0797

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