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男性也要补叶酸?男性备孕还要补哪些?—青岛于萍

核心提示 :孕育一个健康的宝宝是夫妻双方共同的事情,女性的备孕知识可能大家听得多也见得多了,而男性的备孕知识就相对较少一些。网上甚至有人问男性在备孕时也要...

           孕育一个健康的宝宝是夫妻双方共同的事情,女性的备孕知识可能大家听得多也见得多了,而男性的备孕知识就相对较少一些。网上甚至有人问男性在备孕时也要补充叶酸?这是真的吗?那么男性在备孕时还要补哪些呢?在此,青岛不育不孕专家于萍就为广大男性朋友普及下有关男性备孕的知识。

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男性备孕也需要补叶酸?

如果你认为在备孕时补充叶酸只是女性专用的,那就错了。青岛不孕不育专家于萍表示:女性补充叶酸可以防止孕中胎儿畸形,而男性补充叶酸可以提高精子的活力。据研究表示,备孕期摄入叶酸的男性,出现精子异常的几率远远低于未摄入叶酸的男性。所以,男性朋友在备孕期间也可以适当地补充叶酸。

男性备孕还要补哪些?

1、

助孕专家于萍表示:锌与男性精液的质量及密度呈正比关系,男性体内缺锌会影响其精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。当男性体内锌不足时,就会直接“伤害”到前列腺组织,从而导致男性精液液化不良,最终影响整个受精的过程。所以,男性朋友在备孕时可以多吃一些富含锌的食物,如虾、酸奶、燕麦等。弱精怎么办,点击问专家

2、维生素E

青岛不孕不育专家于萍表示:维生素E与男性的生殖系统关系密切,适当地补充维生素E可以有效防止男性性器官老化。日常生活中富含维生素E的食物有很多,如榛子、花生、菠菜等,处于备孕期的男性朋友可以适当得多吃一些。

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