您现在的位置: 静康不孕不育 > 品牌妇科 > 生殖感染 >
女性不孕
男性不育
品牌妇科
品牌男科

没想到它居然能赶走妇科病—青岛于萍

核心提示 :很多女性都把仰卧起坐作为瘦腹的好方法,它能锻炼腹部肌肉,更好地保护腹腔内的器官。青岛不孕不育专家于萍表示: 女性长期仰卧起坐不仅能够瘦腹,还能锻...

于萍,青岛于萍,不怀孕找于萍,青岛不孕不育于萍

    很多女性都把仰卧起坐作为瘦腹的好方法,它能锻炼腹部肌肉,更好地保护腹腔内的器官。青岛不孕不育专家于萍表示:女性长期仰卧起坐不仅能够瘦腹,还能锻炼腹股沟,由于这个部位有许多毛细血管和穴位,通过运动加速血液流动,还可以缓解妇科疾病。真没想到仰卧起坐居然还能赶走妇科病,那么女性在平时做仰卧起坐需要注意哪些呢?

于萍,青岛于萍,不怀孕找于萍,青岛不孕不育于萍

1、双手不抱头,虚放在耳边,这就需要腰腹肌肉更加用力。

2、双腿屈膝且越紧越好,以便腹股沟、盆腔部位的肌肉得到更好的锻炼。

3、运动频率建议每天做3组,每组10个,每组间休息2分钟。

另外,女性做仰卧起坐时如果没有掌握好呼吸,体力会下降得非常快,从而达不到动作的预期效果。因此,青岛不孕不育专家于萍建议:女性在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气,仰卧时应吸气

最后,青岛不孕不育专家于萍温馨提醒:女性在做仰卧起坐时不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部,这样可能引起卵巢破裂,导致下腹部疼痛。同时还需要注意女性在经期不宜做仰卧起坐,因为剧烈的运动有可能会使经血从子宫腔逆流入盆腔,导致子宫内膜碎屑种植在卵巢上形成囊肿

如果您还有更多的问题需要咨询,请点击这里与在线孕育专家一对一交流,也可拨打青岛不孕不育医院免费咨询电话:400-618-0797

推荐阅读:

静康特色不孕不育治疗:“保宫•养元•优育”疗法 

不孕不育专家于萍简介

于萍,青岛于萍,不怀孕找于萍,青岛不孕不育于萍

孕育咨询

选择值班专家:
您的姓名:
您的性别:
您的联系电话:
您要咨询的内容:
验证码: 点击更换 换一张

专家风采

  • 于萍 于萍副教授
  • 焦西妹 焦西妹主任医师
  • 王爱华 王爱华主任医师
  • 林步云 林步云主任医师
  • 宋君 宋君主任医师
  • 田衍玉 田衍玉主任医师

在线咨询 QQ咨询 远程会诊